アロマで睡眠の質向上（生物活用ミニプロジェクト）

勉強や部活動が忙しくて寝る時間が遅くなり疲れがとれない、という高校生の悩みに着目したプロジェクトです。

アロマには、安眠・不眠・イライラ・不安・プレッシャー・うつ病・認知症など様々な問題に効果的であるといわれています。

私たちは、アロマスプレーを作成し、友達に使ってもらいアンケートを取ることで効果を検証しました。

結果は、いい匂いだった・リラックスできそうなど好評でした。

アロマオイルは種類が多く、組み合わせもたくさんあるので自分好みのアロマスプレーやキャンドルなどが作成できます。

睡眠の質を向上させたい・リラックスしたいという方は、ぜひ試してみてください。ぐっすり寝たい　報告書　伊藤大貴